或喜或悲，看着这群孩子不一的神情，白煜城摇了摇头，苍白的脸上带着些许感概，他当年也经历过这一幕，如同眼前这群孩子般。
但不管如何，他只负责教导，结果，不在他的考虑范围内。轻哼了一声，下面又恢复了安静，白煜城正色道：“接下来的四个月中，你们除了努力提升境界之外，还要进行入灵境的炼体的最后一项，炼膜，即炼，筋膜脉络”。
说到筋膜脉络四个字的时候，白煜城加重了语气“气走于膜、络、筋、脉，力出于血、肉、筋、骨。固有力者皆外壮于皮骨，有气者内壮于筋脉，气供于内壮，血气供于外壮。大家要明气血二者功能。你们已经炼了皮、肉，还差膜、脏、血、骨，但脏、血、骨要到定灵境入炼身塔才能炼，当前，你们只需要炼筋膜脉络”。
众人听得云里雾里的，白煜城为大家解释道：“简单来说，灵气如同河流，筋膜脉络就是堤坝，你们现在灵力还弱，筋膜脉络承受得住，就如同河流水小，堤坝就算脆弱一些也能防住水，但如果水越来越大，脆弱的堤坝总有一天会承受不住，到时候河流就会冲垮堤坝，一泻千里。同理，随着你们境界的逐步提高，你们的灵力会越来越强，如果筋膜脉络承受不住越来越强的灵力，将会爆开，到时候，就是命陨之时。”
白煜城这么一比喻，大家都听懂了，同时心中一凝，原本打算用剩下的时间全部来修炼提升境界的心思也打消了，看来这筋膜脉络还是要炼，而且是狠狠的炼，把它炼结实了。
“不说远的，如果筋膜脉络脆弱了，或许等不到灵力强大，前三重境界中最关键的聚灵境，你们在聚灵之时吸庚金之气入体，那些锋锐的庚金之气就会将你们的筋膜脉络全部割成粉碎”白煜城又补充说道。
吸庚金之气入体大家都已经听白煜城提过多次，不过不知道这庚金之气是什么东西，竟然如此锋利，不过白煜城也没有过多的解释，继续说道：“练筋膜脉络需养膜络之气，鼓荡膜络之气以练之。养膜络之气，需要观想呼吸法，你们都学过寻灵决，用寻灵决里的凝神自观，意识沉到身体里，以自身呼吸带动筋膜脉络一起“呼吸”，通过呼吸和意念呼吸相结合，把膜气充斥起来。现在，你们听我号令，全部盘坐好，按寻灵决里的凝神自观，意识沉到身体里”。
众人赶紧盘坐好，手捏印法，意识沉到了身体里，白煜城的声音犹如有魔力一般，传进每一个人的意识深处“身体放松，把全身的毛孔想像成为小鼻孔，用他们呼吸，是为观想呼吸法，也称胎息之法，只有通过胎息之法，你们才能吸收天地元气，现在的你们都已经开始修灵，胎息之法你们都会。现在你们的意识已经沉到身体里，会看到多如繁星的筋膜脉络，以意念控制你们的筋膜脉络与毛孔同呼吸，是为意念呼吸，胎息之法与意念呼吸相结合，把膜气充斥起来，现在，吸！”
众人听随白煜城的口令，以自身毛孔吸天地元气，同时筋膜脉络也跟着毛孔一起吸，由于有一千四百多人，大家又坐挨着，众人一吸的瞬间，天地元气仿佛发生呼啸一样。大家感觉到，吸进体内的天地元气还没有转化为灵气，便被同时一起吸的筋膜脉络吸收了一半，然后筋膜脉络仿佛都鼓起来了一点，“果然能行”大家心中一喜。
“呼！”白煜城的声音又传进意识深处，于是众人毛孔和筋膜脉络就一起向外“吐气”。
“吸！呼！吸！呼！……”随着白煜城的声音不断传来，大家就跟着他的节奏一起呼吸，慢慢的，众人发现体内的筋膜脉络越来越鼓，到最后再也吸不了一点天地元气，这个时候，白煜城仿佛知道他们的状况般，喊了一声“停！现在，全部听我号令，不断鼓荡你们筋膜脉络里的气”。
众人听言行之。
莫约半个时辰之后，已经有不少人纷纷感到筋膜脉络传来酸涩胀痛之感，然后不自觉的停了下来，古辰虽然也有这种感觉，但了解他的人都知道，他可不会停，果不其然，强行忍受着那种不适，他还在鼓荡着膜络里的气。
一个时辰之后，大多数的人都不得不停了下来，只有寥寥几人还在坚持，除了古辰、九儿、雷灵儿、司马宇、莫邪之外，还有一个身材壮硕的男孩子，就是炼肉期跑步一直在九儿和雷灵儿后面的杨笛，当时他每次都是第三名。
古辰坚持到现在不是因为他身体有多好，靠的是毅力，司马宇和莫邪是被古辰的入灵境后期刺激到了，看到古辰还在坚持所以苦撑着，至于九儿、雷灵儿和杨笛完全就是体质实在是太好，古辰都感觉到筋膜脉络从刚开始的酸涩胀痛变成剧烈疼痛了，他们三人仿佛感觉不到什么疼痛一般，面色如常。
又过去一个时辰，司马宇和莫邪终于抵不住败下阵来，雷灵儿和杨笛也额头上也直冒冷哼，牙齿不停打颤，显然也感到筋膜脉络剧烈的疼痛，
再过去一个时辰，他二人实在忍不住，停了下来，雷灵儿转头看向古辰，心里就是一惊：“古辰的脸已经没有血色，惨白如纸，双眉紧紧的皱在一起，嘴角已经被牙齿咬出血，显然正在体内正承受着剧烈的疼痛，但就是一声不吭！”
九儿不知道是