叶寒点了点头，这只是最慢的速度，叶寒有些不敢相信。
“你也不必太过失望，毕竟你现在的修为仅仅能算作是锻体一级，已经很不错了。”擎老安慰的说道。
叶寒点了点头、
“那师傅，我现在该怎么修炼才能提升我的锻体修为呢。”叶寒看着擎老说道。他现在最关心的还是怎样提升自己的修为。
擎老看着叶寒想了一会说道：“现在机关木人对你的作用虽说也有但是不是很明显，还是像往常一样，先修炼躯体。”擎老看着叶寒又看了看机关木人说道。
“你按照化天决里的内容学习招式，我给你设计一套适合你的训练方法。”擎老接着说道。
叶寒在一旁认真的听着，修炼已经快一个月了。虽说已经达到了锻体一级但是似乎与他预想的要差上许多。
“我想到了，风雪城终年被积雪覆盖正好适合你修炼。你先像上午一样爬山，不过我说的爬山不像你父亲的那样。我要你真的用爬，双手着地的那样爬。不许起身。去吧，太阳落山之前，十圈？”擎老对叶寒说道。
“十圈，爬。。。“叶寒一时间没有反应过来有些错愕的说道。
”去吧，你现在浪费的时间越多，越对你没好处。等明天我带你去一个地方。快去爬山吧。”擎老厉声说道。
听完叶寒没有迟疑从山洞中出来，开始‘爬山’。
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